Heb jij in de winter ook wel eens last van pijnlijke of jeukende handen en tenen? Grote kans dat je dan last hebt van zogeheten winterhanden of wintertenen. In dit artikel vertellen we je wanneer je hier het snelste last van hebt en wat je ertegen kunt doen.
Wintertenen of -handen ontstaan wanneer kleine bloedvaatjes in de huid heftig reageren op kou en plotselinge temperatuurwisselingen. In plaats van te vernauwen en weer te verwijden, raakt de doorbloeding dan verstoort. Als gevolg kleuren je vingers of tenen rood of paars, zwellen ze op en krijg je last van jeuk of een branderig gevoel. In sommige gevallen kun je zelfs blaren of wondjes krijgen.
Wanneer krijg je last van winterhanden of wintertenen?
De meeste mensen hebben hier het meeste last van in de herfst of winter, omdat we dan vaak te maken hebben met grote temperatuurverschillen tussen binnen en buiten. Daarnaast spelen strakke schoenen of sokken ook een rol, omdat ze de doorbloeding beperken. Als je rookt kun je daarnaast ook sneller last hebben van winterhanden- of tenen omdat dit de doorbloeding beperkt.
Door klimaatverandering is de winter zoals we die nu kennen aan het verdwijnen. Hoe warm worden onze winters?
Wat kun je doen?
Om winterhanden- en tenen te voorkomen is het dus belangrijk dat je je doorbloeding goed op gang houdt. Dat doe je door regelmatig te blijven bewegen. Daarnaast kun je plotselinge temperatuurschommelingen beperken door je handen en voeten langzaam opwarmt als je van buiten naar binnen gaat, bijvoorbeeld door warme sokken te gebruiken in plaats van de kachel.
Als je de kou in gaat, houd je je handen en voeten warm en droog door handschoenen en wollen of katoenen sokken te dragen. Daarnaast kan het helpen om je huid goed te verzorgen met bijvoorbeeld een vette crème, zodat je voorkomt dat je wondjes of blaren krijgt.
